最近一次量 InBody，跟四年前剛開始重訓那張並排攤開。體重差 0.2 公斤，BMI 多 0.1。鏡子裡是同一個人。打開 InBody，不是。
許多重訓的人，一開始的目標都很單純：讓 InBody 報告上那個圖案（體重、骨骼肌重、體脂肪重）從 C 變成 I，再變成 D。體重往下、體脂往下，中間骨骼肌從最底層追上來，最後衝出去。這整個過程，就是大家常說的增肌減脂。我先放兩張對比照。
最近一次量 InBody，跟四年前剛開始重訓那張並排攤開。體重差 0.2 公斤，BMI 多 0.1。鏡子裡是同一個人。打開 InBody，不是。
許多重訓的人，一開始的目標都很單純：讓 InBody 報告上那個圖案（體重、骨骼肌重、體脂肪重）從 C 變成 I，再變成 D。體重往下、體脂往下，中間骨骼肌從最底層追上來，最後衝出去。這整個過程，就是大家常說的增肌減脂。我先放兩張對比照。