這篇文章距離今天大概已經二十年了，也許國情、政治環境與學習氛圍稍有改變，但依然值得一讀，因此舊部落格搬家時有一起搬過來。起點很單純，某天有網友在 PTT 丟了一個問題：「為什麼臺灣有那麼多人跑去唸南加大？」回應的人署名 cool，是南加大的校友。
對某些人來說，只要最後能達成目的，過程中哪些東西可以外包、哪些事情可以花錢解決，好像都不再那麼重要，也很少再追問：這樣做究竟改變了什麼？用 AI 來「戀愛代打」，其實只是把同一套劇本，換成了一個更便宜、更容易取得的版本。
我一直沒打算養孩子，身邊有孩子的朋友倒是很多，聊天聊到教育觀是常有的事。聽下來發現，我奉行的那一套教育理念，他們大多贊成：把孩子當成一個獨立的人，讓他自己長出來。連父母也要一起努力把自己的日子過好，別把孩子當老年的保險，也別讓自己變成一個等孩子回頭照顧的巨嬰。自己、伴侶、孩子，三方都要合作，不能有一方軟爛。
人的情感真的特別幽微且細膩。如果這個女生知道，其實那些訊息都是 AI 在回的，她還會喜歡你嗎？而且這件事不會只發生一次。如果一開始的心動，是被一組原本不屬於你的句子打動，之後你們每往前靠近一步，她都得重新確認一次：「欸，現在跟我講話的這個人，跟當初讓我心動的那個人，真的是同一個嗎？」喜不喜歡只是第一關，之後每往前一步，她都得重新確認一次。
我的有限經驗是，在完全陌生的人眼中「無所求的善意」反而最容易被接受。如果下次男生不確定怎麼做會最好，又很害怕自己不懂得拿捏稱讚的分寸，我真的建議你們可以問一問周圍要好的女性朋友，相信在認識人的道路上，更可以事半功倍。
黃開璟說，她跟那群被拍攝的原住民，表面上看起來天差地遠，骨子裡卻是同一種人。她說自己其實是半個外省人。爺爺 1949 年跟著國民黨跑來臺灣，在軍隊裡當文書官，後來做點小生意，晚年交給兒子繼承。逃難過來的時候，他把以前的祖譜全丟了，重新弄了一個自己的。她不確定是忘了、弄丟了，還是刻意的。加上那個年代戒嚴，長輩不太提以前的事，那種瞬間的斷裂感很重。對後代來說，她落地生根了，可是爺爺那邊的文化沒能帶過來，就這樣沒了。她不覺得一定要把根找回來，可是她在原住民孩子身上，看到同一種失落：被外人叫原住民，卻不懂原住民是什麼。這跟她長年面對的幾乎是同一道題目。
我自己是坐著尿的，已經兩三年了。最早是為了方便，後來發現一個意外的好處：馬桶周圍乾淨很多耶，不用天天刷，也不用天天用各種強力芳香劑去鎮壓臭味。很多男生一聽到我會跟他們「推薦加入坐尿派」，第一個反應通常是「靠腰，這樣不是很沒有男子氣概嗎？」但說實話，站著還是坐著，跟你是不是「真男人」一點關係都沒有，純粹是排尿姿勢的選擇啦。團體生活裡，真正該留意的，是馬桶邊緣還有沒有濺出尿液的痕跡，還有同住人會不會因為這種小事鬧到不開心。
你允許別人怎麼對待你，其實也在告訴別人你怎麼看待自己。情歌鼓吹的那些狀態值不值得追求，我越來越常打上問號。也常想，我們今天的感情觀，有多少是從那些苦情歌裡學來的，自己卻沒發現。
那個當下，李軍好像突然開竅了。他發現自己沒辦法討好所有人，因為音樂是百分之百主觀的，那幾位評審之間拉開的分數落差，已經把這件事講得很清楚。「李軍，你討好自己就夠了，對自己負責就夠了。」這句話他開始敢大聲對自己吼出來。當他把每一個音都用自己認為最完美的方式做好，那音樂一定更有靈魂、更有能量，才能深刻打動人。
這一集，因為共同主持人 Josh 請假，何立安博士獨挑大樑，整集沒有兩人閒聊的橋段，也少了那種靈感迸發的「專業廢話集錦」（其實我很愛，超好笑）。這一小時反而變成了何博士個人心法教學的精華總整理，許多他這些年在 Podcast 不同單元裡分別稍微提過的東西，這一集講得非常完整。特別把它整理出來，推薦給還沒試過重量訓練的讀者。當然，安全永遠是第一順位，剛開始接觸這個領域，一定要找合格的教練，用正確的知識搭配正確的練法，把這些變成你一輩子都用得上的功夫。
近期各方論戰黃山料，讓人想起以前做音樂幕後的生活。
我至今依然保有這個習慣：聽一首歌，一分鐘內嘗試猜出來它要賣給誰。真的猜不出來，才去翻歌詞帝國或魔鏡歌詞網對答案。成為音樂製作人的路上，你得練習面對各種完全不同的演出者，養出不一樣的鑑賞能力。市場需要唱跳歌手，需要偶像，也需要創作歌手。還有一種完全不碰創作、只把歌唱好的純歌者，一樣有人要。我們平時的功課，就是在一次次開案會議裡跟團隊集思廣益，怎麼幫這樣的人收到對的歌。一首 Demo 收不收，看的是整張專輯最後想遞到誰手上，一首歌本身好不好聽，往往還排在這個問題後面。市場有各種各樣的需求，去接住生命經驗天差地遠的聽眾。
「AI 雖然越來越強大，我們對於以前的老做法還是要有敬畏之心。」這種話講出口，難免被歸到倚老賣老那一類。但我也很清楚，有些事情一旦翻過去，就回不來了，也沒必要忤逆民意硬拗回來。我沒有要說「我那個年代比較好」，但說真的，我也常常在問自己，不只是會議記錄，現在有哪些我會順手交給工具的事，正在讓我身上某塊肌肉悄悄地退化。這個問題，我問後來的人，也問我自己。
初稿完成之後，楊之儀錄了一段語音，傳過來。說這種體驗像照鏡子。她發現自己每一次出去採訪都要扮演一個新的角色，斟酌什麼該說，什麼不該說。她其實很害怕一個人對著錄音機說話，也因此她從來不敢用錄音跟別人往來。
她傾向寫文字，保持誠懇樂觀，保持正面。她說，回頭重讀這篇文章的時候，她忽然意識到自己的家庭，自己柔軟的部分，在現在的生活裡頭好像缺席了。但其實一直都在，只是一不留神被自己越走越遠了。
有一位老師在唐尚群跑去找他學琴的時候，劈頭就告訴他：「你真的想當吉他老師喔？這是沒前途的事情喔。你知道嗎？」很難想像說出這話的人，本身也是一位吉他老師。尚群事後回想，這位老師其實改變他很多。他不修飾，把現實講得很透，不包裝，也不灌雞湯。他能撐到今天還沒倒下，那位老師當時的直率起了很大的作用。
最近一次量 InBody，跟四年前剛開始重訓那張並排攤開。體重差 0.2 公斤，BMI 多 0.1。鏡子裡看似是同一個人。打開 InBody，並不是。
許多重訓的人，一開始的目標都很單純：讓 InBody 報告上那個圖案（體重、骨骼肌重、體脂肪重）從 C 變成 I，再變成 D。體重往下、體脂往下，中間骨骼肌從最底層追上來，最後衝出去。這整個過程，就是大家常說的增肌減脂。先放幾張自己的對比照吧。
今年我對這個狀況特別有感受，因為真的連續幾天近距離跟這股力量交手。對我來說，這是警鐘：原本對於土地終極認同落差不算太遠的人，正用一套越來越窄的尺，丈量誰是「自己人」。被丈量，然後宣判不合格的那一刻，我感受到一股很深的遺憾。畢竟一直認得這一群人，他們也是最早願意為這片土地發聲、受苦的人。但那些折磨的歷程，他們的身體裡有沒有長出其他先前沒有想過的東西？我的觀察是，有的，而且對其他人來說，這股負向情緒有時候太過劇烈。
高三那年，被光復高中最後一擊絕殺。
吳志鍇知道那顆球是從哪裡殺進去的。媽媽看到計分板的數字，跟兒子站在那裡的樣子。那是最後一年高中的比賽，從小到大一直打籃球的他，依舊不知道奪冠是什麼滋味。
場邊，許時清教練站在前面哽咽講話：「今天會過去，明天會來，抬頭挺胸，擦乾眼淚往前走。」他們喊完最後一次「 TEAM！」走出去。他從球員通道走出來，走到場館外頭的媽媽面前，沒講話，她也沒問。她擁抱志鍇，拍拍他的背，他微笑點了點頭。然後他看到國中同學互擁的那一刻，淚水終於止不住了。
事隔多年，她腦海總是那一句：不用擔心，我沒事。
林美均花了很長的時間去理解那些讓她不舒服的人。原諒和理解，兩者之間有一條很清楚的線。她真正思考的，是拿掉那些東西以後，她還能不能感受到對方原始的樣子。那些累積在一個人身上的成就、學歷、社會位置，有時候會把這個人本身擠到旁邊去。
你問他你是誰，他回答你的是他的頭銜。真正的他已經不在了。有些人從來沒有機會知道真正的自己長成什麼樣子。
她後來會覺得，那時候的自己其實沒有真的看見自己的內心。她一直把溫柔留給別人，卻沒有用同樣的方式安慰過自己。
程希智說，董氏奇穴的思維，對他來說反而更接近《黃帝內經》的精神，也更符合他自己這麼多年來對身體的理解。
這一套系統不只是技術，它常常引導他去思考一些關於宇宙本體、本質的問題。他很享受這樣的過程。
他形容自己現在在教的「虛微養生」，是一套「看似簡單但裡面非常深」的東西。如果只是學操作，其實很容易。但如果要理解其中的道理，就會變得非常有意思，非常耐人尋味。
宋昕澔知道，冠軍之路想走到最後，光靠自己不夠。大二、大三在進小巨蛋前受傷時，他曾經在場邊看著隊友替他扛下的比賽。今晚，他終於懂了籃球為什麼需要五個人一起拚命。宋昕澔望向從苗栗北上來看他的家人，爺爺坐在其中。他對他們微笑，眨了一眼。這些年學會的戰術、控球、當隊長那些事就先不提了，他終於知道什麼時候該自己挺身而出，什麼時候可以相信隊友會接住他。
40歲前後，李湘陵開始認真想：我到底還可以做什麼？劇場暫時回不去，老問題還在。那陣子她一直在 Instagram 上看別人的刺青，同時也在想自己想刺什麼圖案。突然，兩件看似無關的事碰在一起，她想：我是不是可以去做刺青？
她把自己適合做刺青的特質列了出來，然後找到後來的師傅，約了時間，去問了一些問題，想確認自己的想像對不對。
聊完以後她決定了。
做。
如果你只看黃正安的 YouTube 影片，大概會覺得他是一個十足搞笑的人。
拍的東西有時候看起來很無腦，純粹在鬧。他也確實很會鬧。鏡頭前喜歡用自嘲式的幽默，練了不知道多久才學會的高難度技巧，展示完輕描淡寫：「是不是很簡單？」而且說的時候臉上常常沒有表情。
好像剛才那段不是什麼了不起的東西，好像每個人的手指都應該可以跑那麼快。正是那股平淡，讓整件事情變得好笑。
陳定信是臺灣肝炎研究的奠基者，推動 B 型肝炎疫苗全面接種的關鍵人物。在臺灣醫學界，他的名字是一座山。
⋯⋯有人透過這條線靠過來，有人因為這條線對她另眼相看。她沒辦法分辨哪些善意是真的，哪些是衝著她父親去的。這種不確定讓她本能地排斥那個標籤。
父親不在了，線就斷了。沒有人可以再透過她得到什麼。剩下的只有記憶和她自己。
於是一件奇怪的事情發生了：她反而開始主動提起父親。不是為了誇耀，也不是為了哀悼，因為那個名字終於變成了一件「中性的事」。它不再是一條可以被利用的線，全部記憶化成了她口袋裡的一張證件，又像名片。在需要的時候可以拿出來，證明自己的來歷，然後收回去⋯⋯
我相信每次重大賽事，都會有人新成為這項運動的球迷，所以我也想趁著這個美好的時刻，來聊一聊棒球。因此，寫了一篇給不看棒球的朋友。
觸擊成功！陳傑憲啟動了。他跑。 骨裂的是食指。他帶著三場比賽累積下來的不甘心，整個人撲向壘包。他撲下去的那一下，我甚至下意識縮了一下自己的手指。
他回來了。五比四。臺灣超前。
台北有一間叫「身體快樂工作室」的小教室，在大馬路旁，隔壁是消防隊。
有人在那裡教舞蹈、身體訓練，也帶領即興感知和創造性開發，也教攀岩的人怎麼跟石頭說話。
有時候會有一群小朋友在光裡追著彼此跑，大笑，跌倒，又站起來。
俗話說，一命二運三風水，四積陰德五讀書。
去年跟老同學重聚時聊到一個話題。
「你有沒有發現這世界有哪件事，好像特別愛找上你？」
我有，而且很明確。
「撿到別人的錢包。」
這輩子沒什麼偏財運的我，說出了這幾個字。
這個樂團的每一位成員，全部都是真人。每一條音軌，每一次呼吸，每一個不小心碰到麥克風架的雜音，都是活生生的人，在那個當下做出來的。
而你卻在第一時間，選擇了不相信。當人類需要開始努力「證明自己是人」，我覺得這件事很值得想。
「嘴臉論」這個說法，我第一次聽到是在小周老師的直播裡。
他提到，有些人很喜歡來到他的留言區，幾乎清一色是攻擊性、謾罵式的語氣，根本不打算好好講話。這群人會有組織地移花接木、偷換概念，或是粗暴地丟幾個深奧的名詞出來，對作者和旁觀的讀者製造激烈情緒，卻自始至終不願意面對完整的論點。小周老師對這些留言的處理方式，讓我印象深刻。他一概不刪，而且強調要好好保存，為了保留這些人的嘴臉，讓後面讀文章、看留言的人，可以完整接收到這些人的樣貌、語氣和態度。
嘴臉論最大的威力就在這裡：殺傷力是那些帶著武器衝進來掃射的人自己發動的。文章作者什麼都不用做。當語氣、態度、邏輯的破碎程度，原封不動地留在那裡的時候，其實不需要作者再多說什麼話，拉票還是敗票，讀者會自己判斷。
這篇文章放在心裡很久了。想寫，但不知道怎麼開口，才能把話說完整，又不傷到任何一方。
但最近看到賈永婕董事長的故事，讓我覺得，也許現在是一個適合說的時機⋯⋯