今天來分享一則比較輕鬆的，可能對於念社科院的大學生比較有用的小知識。
「Signifier 和 Signified，到底差在哪？」
這個很常考。我當時唸的書，學術中文好像是翻成「意符／意指」。
如果你本來就知道我在講什麼，那恭喜你，學霸。這篇可以跳過不看了。
說到烹飪，我直覺想到的是就是拼圖。
所以如果你也想自己煮，但總被「好麻煩喔」打敗，
不妨試試這種 LEGO 積木式的預製法。
一次處理、反覆使用，是我送給未來自己的最貼心日常禮物。
「你有沒有想過，跑步的時候，可以不只是跑步？」
很怪的問句對吧？
你可能下意識回答我：「啊跑步就跑步，還能做什麼？」
有的。我發明了一個詞叫：學習型晨跑。
是的，就是字面上的意思：跑步的時間也是我學習的時間。
我很強調：養成習慣的關鍵是期待感。
「每天運動一小時」聽起來像折磨？
其實，你不需要超人般的意志力，也不必咬牙撐到懷疑人生。
讓運動成為一件讓你期待的事。
與其在意「你能做多少」，不如把重點放在「你是否期待下一次」。
先講結論：我相信，痛苦，不是習慣養成的必經之路。
舉例來說，如果你習慣早上七點起床，那麼從明天開始，就直接把鬧鐘調成早上五點。你可能會疑惑：「這麼快喔？！那我睡眠時間不就變短了嗎？」
沒錯，就是要讓睡眠時間暫時縮短。這其實是一個經過設計的策略，目的是讓你的身體逐步習慣新的作息規律。
你的身體是靠著習慣運作。如果你要打破習慣，直接進入改變模式，會很有用。
當你的身體因為持續的睡眠不足逐漸感到疲憊時，它會自然而然地提前發出信號，提醒你該上床休息了。
所以，如果你想養成早睡早起這個新習慣，從早起入手更有效。
我這個人生中寫過無數篇廢文的素人，沒想到「作家」這兩個字有一天會跟自己牽扯上什麼關係。隔了幾年，回頭思考那些創作的當下，自己學到了哪些事情，發現其實學到了不少。
一邊統整，發現有些感受很有趣，在你當下覺得「應該沒有什麼可以延伸的吧」，事後復盤，能把很多之前丟失的小細節拼湊出來。
這篇「How To」文章，不是要講怎麼寫出那種爆款的熱門文章，也不是教你怎麼提升轉換率。
今天只單純先鎖定在一個更前提的心法：如何長時間、有效率，保持你的自我產出，讓你成為「有辦法一直寫作」的人。