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高蛋白

養生 | One Health

實驗:重量訓練不喝高蛋白也可以增肌嗎?

by 柯智元 2022 年 9 月 25 日

對座,有在重訓的男性友人說,唉,重訓的過程啊,總是需要「抗拒誘惑」。地瓜球、冰淇淋、鹽酥雞、珍珠奶茶,順路走完一趟夜市,才是健身仔最常遇見試探的時刻。
​
但我的狀況不太一樣,因為只要敢屈服誘惑(哪怕只有一次)幾小時後可能就要送急診。這具身體對我的規訓嚴苛,幾乎不太給我容錯空間。
​
「靠北!」
​
朋友大笑一聲,用力拍了桌子。
​
「你既然本來就一直過著這種『僧侶修行生活』,醫生又說你『需要增肌』,靠!幹嘛不乾脆直接去重訓啊?」
​
欸!好主意。但我還真的沒有重量訓練過。

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2022 年 9 月 25 日 0 comment

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