對座，有在重訓的男性友人說，唉，重訓的過程啊，總是需要「抗拒誘惑」。地瓜球、冰淇淋、鹽酥雞、珍珠奶茶，順路走完一趟夜市，才是健身仔最常遇見試探的時刻。
但我的狀況不太一樣，因為只要敢屈服誘惑（哪怕只有一次）幾小時後可能就要送急診。這具身體對我的規訓嚴苛，幾乎不太給我容錯空間。
「靠北！」
朋友大笑一聲，用力拍了桌子。
「你既然本來就一直過著這種『僧侶修行生活』，醫生又說你『需要增肌』，靠！幹嘛不乾脆直接去重訓啊？」
欸！好主意。但我還真的沒有重量訓練過。
前幾天意外收到主辦方的通知，去年完成的紀錄短片《通道》，經過策展團隊的評選，很幸運入選了 2022 波士頓臺灣影展（TFFB）。名單公佈，發現跟我同屆的隊友有《美國女孩》、《聽見歌再唱》，還有重新復刻的本土經典之作《魔法阿嬤》。
順道一提，去年被這個影展單元選到的片子，特別熟為人知的院線片是《大佛普拉斯》、《消失的情人節》，還有《親愛的房客》。
拍照的人，一般看到這種數據根本還沒調整完導致跑焦的照片，第一個動作，應該是在機器上直接按一按，把它扔去垃圾桶，然後再提起機子繼續拍。
但我可不能刪了這一張。
因為這是8月21日週日夜晚，我唯一拍到的照片。
JIM 程建評 一直是我最喜歡的臺灣單口站立喜劇演員。這天晚上，我其實是專程來看他的。
近期讀的東西，關於愛、關係，該怎麼樣找到一份「更好的愛」，有幾段文字頗有共鳴，特別抄錄下來：
你可以抱著投資的態度，把自己當作投資人，選一個好的創業者或創業項目，也就是伴侶，投入資源，通常是在一起的感情和時間，然後等待收益。
如果你對這個創業者不滿意，或者這個項目舊了，你可以換個項目重新開始。當然，投資人跟創業者也需要配合，但總體來說，投資人是置身事外的。
而另一種態度是創業者的態度。創業也包括選擇好項目，但這只是公司能否經營好的開始，之後還要經歷無數事情：與合伙人的磨合、應對市場的變化作出策略調整、員工管理……它會一直對創業者的能力提出挑戰，不斷產生需要創業者解決的新問題。它是一個隨時變化的、連續的過程。
如果只待在新莊辦公室一天，不難發現，龔建嘉被夥伴嗆、被開玩笑的程度與頻率，你很難相信他其實是這間公司的創辦人。
他在中興大學畢業典禮的分享的，那些真正讓他學會的原則，從草創時期就待在鮮乳坊的夥伴，必定清楚背後發生了什麼事。
阿嘉在2018年獲頒十大傑出青年，但私下生活幾乎很難聽到他提起這件事。
他的口中，還是只有酪農、乳牛、牧場、夥伴。
也許，再加上講了一萬次的「臺灣乳牛獸醫人數嚴重不足需要加緊腳步招募」。
決勝期兩分鐘內的罰球，球員容易手軟，但是王振原的彈道穩定，進得毫無懸念，直接空心。
比賽終了。
為這一刻，振原或許已經自主訓練了幾萬球。
替補球員要立功，平時就要有所準備。一被唱名叫上場，要打得像是沒有明天那樣。
婚紗照的主角是豐樂牧場的主人—黃常禎與禹佳伶。
最近，夜深人靜，常想起大學死黨阿良對我說的故事。
一位徒弟問師傅：「師父，『妄念』與『願景』的差別在哪？」
師傅沈思了許久，回答他兩個字。
「承擔。」
我是個經常認賠的消費者。
某晚，煮飯煮到一半，鈴聲響。
是通沒看過的市話來電。
狐疑。把手擦乾。按了下通話鍵。
前天早上翻日記，想起看完黃之鋒紀錄片後，寫下片中的一段話。當時，主角黃之鋒聊起自己的信仰：
「我記得我13歲時，拜訪過一個貧窮人家。拜訪他們時，我們會宣揚福音，為他們禱告，因為我是基督徒。
一年後，我再次回去造訪那個家庭。
在那一刻，我終於瞭解到，只試著為他們禱告是不會帶來改變的。
我們必須透過行動才能帶來改變。」
他說出那句話的時候，只有13歲。反觀，資質比較愚鈍的我，截至今日，到職七年。真正想通，而且開始實踐這句話，大概要等到31歲。
2022 UBA冠軍——政治大學，衛冕成功。
最令筆者觸動的，不只是那座冠軍盃的榮耀。而是這個賽季，雄鷹們背後，無聲的故事。
⋯⋯二月二十七日開始，年輕的雄鷹們終於體認到：冠軍球隊的其中一項特質，就是在逆風之中，始終彼此相信，保持前進。
一位前NBA球員曾說：「以前年輕，只在意今晚比賽我是不是先發，今晚我得多少分。後來我不再關注那些了。現在我只在意：『今晚，我有沒有完成教練指派的任務。』」
這支傷了三位先發球員的隊伍，接連在兩週內，迎戰臺師大、國體大、世新大學、義守大學、萬能科大、健行科大、臺藝大。
這是大四學長——前鋒張鎮衙在政大雄鷹的最後一季。深深烙印在這群隊友心上的，是他的祈禱。
「我不在意自己是不是本屆的『最佳前鋒』，但我希望政大雄鷹是『最佳團隊』。」
走過高山，行過低谷，這群戰友終於切實明白，全隊上下每一個人，都至關重要。
去年聖誕節，公司辦了場溫馨活動，不同小房間有不同主題。
我去到其中一間，門口的福委會夥伴介紹說：「這邊的主題是畫畫。只要幾分鐘，就可以收藏一張屬於自己的人像喔！」
聽起來很酷耶。
「阿共打來怎麼辦？」
你抬起頭。喔，問你這個問題的，又是位臺灣人。我們已經很習慣這個提問的下一句，因為經常是：「你會舉起槍，走上前線，保家衛國嗎？」
⋯⋯如果我們始終無法辨認事實的樣貌，不只在物理上，腦內也被對手插旗，或許，把路走到最盡，我們真的該團體自問的是：當你眼前，有位腦子裝滿謠言、恐懼的人，他們開口閉口只會談失敗、放棄、投降，然後用盡一切努力，嘲諷那些依舊堅持，依然默默耕耘，避免最壞狀況發生的族群，捫心自問，這群失敗主義散播者，是你會發自內心尊敬的人嗎？
開始監測所有生理數據後，我才發現自己的睡眠分數一直徘徊在「低品質」區間。查遍各種醫學資料，看了包括網路上的外文訪談，想要修正這個問題。最後，決定在生活裡做出一個調整。沒想到，狀況真的立即獲得顯著改善（真的就只有一個調整，沒有更多了）。
2022年1月14日與16日，72小時內，連續完成了兩件自己回想起來都覺得難以置信的事情。
除了讓公司夥伴一睹「傳說中」的《通道》，長年為鮮乳坊夥伴製作周年回顧影片的我，這次更拉到府中15，在放映廳緊接在《通道》後，為《燈光》舉辦另類首映。當成是農曆新年前的彩蛋。
這真的是人生第一次。
到了週日的主題影展，我邀請了《通道》這部紀錄片全部參與訪談的人物，一同欣賞這部紀錄片，並且與紀錄片主角阿嘉做了一次完整的映後座談。
透過這篇文章，我想好好來談一下，過去六年，無時無刻纏繞在我心頭的故事。
《通道》說的是一位名叫龔建嘉的乳牛獸醫師的故事。
你可能很好奇，為什麼選上了這位主角？還有我剛剛講的「乳牛獸醫師」又是什麼職業？他跟都會區我們看到的那些獸醫師，有什麼不一樣嗎？
希望這短短的幾分鐘內，可以讓你理解我關注的這個主題。讓《通道》在你我之間，有機會產生一些連結。