很多人會把日子分成「特別的」跟「普通的」：跨年、生日、農曆新年算特別的，其他都不算。
但對我來說，每一天都差不多。
清晨三四點，自然醒，起床晨跑。
到了健身日，拿出自己預排的菜單，按照計畫一組一組完成訓練。
比較的對象，永遠是上一週做這組動作的自己。
白天工作、開會，偶爾排休讓自己歇一下。週末寫作。
每餐吃差不多的東西，晚上九點躺床休息。
這樣的日子也許看起來單調，甚至有些無趣。
旁邊看的人會覺得很無聊，撐不下去。
因為進步真的很慢。大部分人撐不到看見變化，就放棄了。
偏偏我不是那樣的人。
我是做一件事可以極度專注的人，甚至幾乎不懂什麼叫「放棄」。
接近失去過一切之後，我才知道：身體換不到的。
一件事情如果是對的，每天反覆做、一直做下去，就是值得的。
日子穩定地過下去，對我來說已經是一個目標。
打開 InBody 的紀錄，骨骼肌率每個月多一點，體脂肪每個月少一點。身體一點一點在改變。
外人看這樣的生活很無聊。我自己看，每週都有變化。
上週硬舉做不起來的重量這週起來了。
現在 40 歲的我比 30 歲的我能扛更重。
現在做這些，是替 60 歲的自己留路。
看見因為堅持的進步。
對我來說，這樣就好。
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影像來源：柯智元
