很多人喜歡等待特別的日子，比如跨年、生日，或者農曆新年，彷彿只有那些日子才值得期待。
但對我來說，每一天都差不多。
清晨三四點，自然醒，起床晨跑。
到了健身日，拿出自己預排的菜單，按照計畫一組一組完成訓練。
比較的對象，永遠是上一週做這組動作的自己。
白天工作、開會，偶爾排休充電。週末寫作。
每餐吃差不多的東西，晚上九點躺床休息。
這樣的日子也許看起來單調，甚至有些無趣。
但對我來說，這是我能給自己最好的禮物。
很多旁觀者會覺得這樣的生活很乏味，令人耐不住性子。
因為進步的曲線總是非常緩慢，大部分人等不到改變發生，就選擇了放棄。
偏偏我不是那樣的人。
我是做一件事可以極度專注的人，甚至幾乎不懂什麼叫「放棄」。
「在最重要的事上，你要願意下笨功夫。」
尤其是自己的身體。
接近失去過一切，我才查覺──身體是我們唯一無法替代的資本。
如果一件事情是對的，那麼每天反覆地做、一直做下去，就是值得的。
久而久之，那些微小的努力終會匯聚成巨大的成果。
生活不需要充滿激情或變化。對我來說，讓每一天過得穩定而充實，本身就是一種目標。
當看到自己的身體一點點變得更強壯，InBody 的量測數據上，骨骼肌率的曲線逐漸上揚，體脂肪持續降低。
那些日復一日的堅持，就像拼圖一樣，組成了一個更好的自己。
平凡的每一天裡，每一次堅持，都是對未來的自己最好的獎勵。
這樣的生活，乍看無趣單調，外表也不一定耀眼。
但在每一次挑戰中，我看見因為堅持的進步。
對我來說，這就足夠了。
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影像來源：柯智元
