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    腰痠背痛
    養生 | One Health

    硬舉、深蹲後,為何我的腰痠背痛自然消失了?

    by 柯智元 2025 年 2 月 20 日

    以前在《股癌》聽謝孟恭提到,他因為健身,腰痠問題徹底消失。
    ​
    當時聽了沒什麼感覺,直到今天才意識到:原來,我也發生了同樣的變化。

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    2025 年 2 月 20 日 0 comment
  • 隨筆 | Sketch

    被當成詐騙犯的晨跑男子

    by 柯智元 2025 年 2 月 17 日
    2025 年 2 月 17 日

    我平常晨跑的時間很早,大概三、四點起床,預備一下就出門。這個時間點的世界大概分成兩種:一種是還在夢中跟周公下棋的正常人,另一種是各種詐騙犯。因此,我經常是 LINE 群組裡,第一個目睹各種「詐騙創意發表會」的人。

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  • 隨筆 | Sketch

    谷底還有地窖

    by 柯智元 2025 年 2 月 4 日
    2025 年 2 月 4 日

    A:「你的名字很像一個演員。跟你是親戚?」
    ​
    我:「你說的是柯叔元。我們沒關係。」

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  • 想 | Think

    電玩少年自白

    by 柯智元 2025 年 2 月 2 日
    2025 年 2 月 2 日

    此文,紀念我的電玩時代。
    ​
    這篇文章,沒打算教大家「怎麼變強」。我更想問一個簡單的問題:你的玩商高嗎?(突然覺得有點哲理)
    ​
    最強的玩家,重點從來不在通關。有人全力衝刺,求最快破關;有人四處探索,享受遊戲裡的風景;也有人乾脆丟掉武器,研究怎麼跟 NPC 當朋友。這場遊戲沒有「唯一的贏法」,因為每個人的終點不太一樣。
    ​
    至於我,老實說也不確定自己玩商算不算高。只是比起破關,我大概更想知道:怎麼玩,這場才會更好玩一點。

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  • 想 | Think

    怎麼看容貌焦慮

    by 柯智元 2025 年 1 月 31 日
    2025 年 1 月 31 日

    我們常覺得社會不該對變老的人那麼苛刻。可是回頭想,我們自己平常對長輩又是怎麼講話的?「你怎麼穿這樣?」、「出門稍微打扮一下比較好吧?」這種話我也說過,現在想起來,真的很缺乏同理心。因為某天突然想通:這些話,不正是我自己最怕聽到的嗎?當我們自己也用負面眼光看「變老」,那種對老人家的不友善,就變成一種大家默許的共識。講白一點,我們其實也可以反過來,當那個讓別人看到「年紀大了照樣可以活得很好」的人。
    ​
    所以我覺得更值得問的是:我們到底是怕變老,還是怕變成一個不被尊重的人?
    ​
    或許,這是容貌焦慮的起點。

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  • 想 | Think

    選擇適合自己的路:傳統文化 vs. 個人價值觀

    by 柯智元 2025 年 1 月 30 日
    2025 年 1 月 30 日

    天天看著這些題目,今早起床跑步,突然想到一個詞:傳統文化毀滅者。沒錯,我終於發現,我就是那些長輩眼中大逆不道的人。在某些長者眼裡,我這種人根本是在毀家滅族,國家社會都快完蛋了吧。
    ​
    「毀滅者」這詞聽起來很聳動,但與其說我在「毀滅傳統」,不如說我只是選了一種比較適合自己的生活模式罷了。

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  • 信仰 | Faith

    聊「星座狂熱者」:一個天秤男的奇幻旅程

    by 柯智元 2025 年 1 月 29 日
    2025 年 1 月 29 日

    身邊的人開始用「天秤男」來解釋我的行為,甚至有時候,我自己也會下意識地想:「嗯,這可能是因為我是天秤男吧⋯⋯」
    ​
    但我開始懷疑,我真的懂「天秤男」嗎?
    ​
    所以,我決定好好花幾天的時間,研究一下網路上對天秤的看法,看看這些描述到底有多荒謬,還是會讓我不得不點頭認栽。
    ​
    我當時不看其他星座在講什麼,純粹就只專注看「天秤男,先有基本認知後,後來隨便點開幾個其他星座,開始「欣賞」他們怎麼連連看。
    ​
    然後發現,這趟旅程,比想像的還要驚悚⋯⋯

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  • 元問題 |Meta-Question

    長期關係:「不以結婚為前提」的交往

    by 柯智元 2025 年 1 月 28 日
    2025 年 1 月 28 日

    這一年,我真正想探索的問題只有一個:不以結婚為前提的交往,到底行不行得通。
    ​
    大人學的 Joe 講過一句我很喜歡的話:「找個你願意一直輸的對象。」心服口服地輸給對方,兩個人都很服氣、也很願意,這是個很重要的指標。長期累積的憤怒跟沮喪會把一段關係慢慢拆掉,遲早的事,只是時間問題。當初買的鑽石幾克拉都一樣,就是不夠重,不足以壓住你失衡的人生。
    ​
    牽絆越多,越難脫身。婚姻有時候像舊時代的規矩,把人的選擇綁住,卻很少有人告訴你:把這些條條框框拿掉吧,你們的空間其實可以更大、更廣闊呢。

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  • 想 | Think

    搭橋還是築牆?──談「臺羅戰士」的溝通困境

    by 柯智元 2025 年 1 月 27 日
    2025 年 1 月 27 日

    今天一位記者朋友告訴你:有篇分析臺灣時政與財經的德文報導寫得極好。你會怎麼做?如果你對主題夠感興趣,也許會打開 Google 翻譯,費一番功夫去讀。但如果興趣沒有那麼強烈,這篇報導大概就會被你輕輕滑過。那篇文章可能寫得很好。但它要求讀者多走一步,甚至更多步。這一步的門檻,就足以篩掉大部分人。臺羅戰士面對的就是這個處境。當你的文字得讓讀者多花力氣才讀得懂,你就得自問:這份力氣,多少人願意花?

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  • 養生 | One Health

    平凡的每一天

    by 柯智元 2025 年 1 月 26 日
    2025 年 1 月 26 日

    一件事情如果是對的,每天反覆做、一直做下去,就是值得的。日子穩定地過下去,對我來說已經是一個目標。打開 InBody 的紀錄,身體一點一點在改變。外人看這樣的生活很無聊。我自己看,每週都有變化。
    ​
    上週硬舉做不起來的重量這週起來了。現在40歲的我比30歲的我能扛更重。現在做這些,是替60歲的自己開路。
    ​
    平凡的每一天,看見因為堅持的進步,對我來說,這樣就好。

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  • 想 | Think

    一個「不賭的人」的理性告白

    by 柯智元 2025 年 1 月 25 日
    2025 年 1 月 25 日

    我是個不賭的人。
    ​
    過去,我遇到過不少所謂「投資小錢換大錢」的誘人提案,或者一些朋友向我熱情推薦「保證賺錢的投資方向」。這種情況下,我很大概率微笑點頭,禮貌聽完,左耳進右耳出。腦子裡有一句記得很牢的話,也分享給各位。「要變有錢,只要做好一件事,就是永遠不要把錢交到別人手上。」這句話請默寫三次。尤其當有「好消息」臨到你,說「唯獨只告訴你」的時候,請再拿出來默寫三十次。這些好好刻在腦袋裡,市面上九成的「短期致富」、「財富自由」詐騙都跟你無關。

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  • 影像 | Visual

    「潤」實錄:紀錄片《走線》──跑!別回頭!

    by 柯智元 2025 年 1 月 22 日
    2025 年 1 月 22 日

    《走線》這個名稱來自中國用語,同樣意思,台灣人更習慣稱之為「偷渡」。
    ​
    好久以前我看了不少相關的調查報導,記錄中國人在後疫情時代,怎麼樣千方百計「潤」出去。這部紀錄片算是直接貼身跟著他們,讓你身歷其境。

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  • English Articles

    The hardening of Taiwan’s baseball and the reshaping of national identity after overcoming the Japanese wall

    by 柯智元 2025 年 1 月 20 日
    2025 年 1 月 20 日

    On Taiwan’s baseball glorious moment, its relationship appears to play—and may already be playing—this critical role. Darwin Hsieh notes in his column that sports remind us of our best selves and share the “Taiwan story.” While this story may be idealized, that is precisely the point. Its purpose is not to recreate historical events but to remind us of what we have achieved together and inspire the belief that we can succeed again, even amid disputes, confusion, and challenges.

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  • 想 | Think

    聊聊「天賦」:不是天才又如何?

    by 柯智元 2025 年 1 月 18 日
    2025 年 1 月 18 日

    她的故事讓我看到一件事:「共情能力」就是她的天賦,是這個天賦帶她走到今天。Robinson 讓我看到應試天賦的力量。Anna 讓我看到不靠應試,日子也走得下去。
    ​
    他們的故事讓我看到,天賦不是一套考試成績,也不是你待過哪間學校。它可能是某種安靜的本能,在某個對的位置被人看見,然後就一直被需要下去。
    ​
    人是靠一次一次小小的成功,慢慢摸出自己該在哪裡。越早認識自己,越知道哪些事該做、哪些可以先放著。

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  • 人際 | Relationship

    分房論、默契洗碗:幸福,其實藏在這些小事裡

    by 柯智元 2025 年 1 月 15 日
    2025 年 1 月 15 日

    很多人對「夫妻分房論」的誤會很大。在我這裡,分房重視的是怎麼讓愛更長久一點。家不必大,但每個人最好都有一塊自己的地方,哪怕只是晚上睡覺那幾個小時。這是一種尊重,尊重對方也有自己的伴侶的世界。拿我自己當例子。有了自己的角落,我就能照自己的節奏過:清晨出門跑步、拉拉筋、靈感來了開燈寫字,不用怕吵到誰。晚歸不必躡手躡腳,半夜睡不著想翻書,也不用憋著,想到什麼直接做就好了,自由自在。這些都很瑣碎,可日子就是這樣過的。

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  • 養生 | One Health

    世界蔬醒日:回首一位烹飪癡漢的改宗之旅

    by 柯智元 2025 年 1 月 11 日
    2025 年 1 月 11 日

    世界蔬醒日是個專門宣揚蔬食對健康與地球好處的節日。
    ​
    雖然我是因健康而開始蔬食的,並沒有特定的宗教信仰(據說這個節日是慈濟創立的),但五年多的經歷,讓我深刻感受到蔬食對自己的改變。

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  • 研究 | Study

    AI 時代為什麼還要學語言?

    by 柯智元 2025 年 1 月 10 日
    2025 年 1 月 10 日

    說真的,我認為學語言有些時候跟唸書很像,主要是為了幫助今後的自己有能力明辨是非。對話卡住的時候,你得有辦法把自己拉出來,靠的是什麼?就是你原本會不會這個東西。可能就像這次一樣,字面對了,意思全錯,但如果你懂原文、語境、文化與習慣,這種情況下,你就是那個可以幫自己「脫困」的人。能聊天只是入門,真正派得上用場的,是當你被丟到狀況裡的時候。比如,當世界的言論不利於你,你心有不服,可以自己寫文章。

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  • 研究 | Study

    2025 經濟學人讀書筆記:新問題世代──老人在壞壞(?)

    by 柯智元 2025 年 1 月 8 日
    2025 年 1 月 8 日

    說到「全身上下都是問題的世代」,你可能馬上想到的是叛逆的青少年,或者那些讓爸媽操心的年輕人。但有沒有想過,現在這個標籤竟然套到 55 歲以上的嬰兒潮世代(Baby Boomers)和部分 X 世代身上了?
    ​
    是的,這些長者正在告訴全世界:「拎北才不是那種安安靜靜的退休老人。」

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  • 想 | Think

    為什麼我想在活著時辦自己的告別式?

    by 柯智元 2025 年 1 月 6 日
    2025 年 1 月 6 日

    當那些我曾隨手按下的快門,出現在 J 的追思影片中,我突然感到,這些是她生命的延續。那時的我,對構圖和對焦都一知半解。每張照片都是一種嘗試,甚至有些模糊得像是記憶本身。
    ​
    看到這些照片在 J 的紀念影片裡播放時,我突然意識到,這些隨意捕捉的日常,竟然成了她生命故事的一部分。我重新思考攝影的意義。因為我有很長的一段時間覺得自己總是拍得不夠理想,回到臺灣還特別去進修。
    ​
    在告別式的當下,我發現或許一張照片並不完美,甚至遠離技術的標準,仍舊是一段時光的縮影,裝著當時最誠實的心情。

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  • 元問題 |Meta-Question

    不婚主義:相愛的最後一站,不一定是婚姻

    by 柯智元 2024 年 12 月 30 日
    2024 年 12 月 30 日

    真的去深聊就會發現,選擇不婚主義的人,多半不是抱著玩玩的心態。常常剛好相反,正因為知道日子有限,反而更捨不得隨便對待眼前這個人。話說回來,這不代表不婚就比較高尚、比較認真。結婚生子的人,一樣能把這份珍惜過得扎扎實實。日子怎麼過得好,跟選了哪一種形式,沒有高下。
    ​
    我自己不追求傳統婚姻的形式,但我確實想要一段安安靜靜的長期關係。有個人願意靠著我,我也靠著她,把柴米油鹽一起過好。

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